|
Sinaasappel- Gembersmoothie
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: Nagerecht /
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
- 4 sinaasappels.
- 1 banaan.
- 400 ml biologisch magere yoghurt.
- 50 ml gembersiroop (Royal Mail AH).
Voorbereiding: - Van 1 sinaasappel 2 mooie plakjes snijden en halveren.
- Sinaasappels verder uitpersen en sap 2 uur in vriezer bewaren.
Bereidingswijze: - Yoghurt, banaan, halfbevroren sinaasappelsap en siroop met staafmixer of keukenmachine tot drank mixen.
- Smoothie in vier hoge glazen schenken en met sinaasappelschijfje garneren.
- Bevat bij eenpersoonsportie:
130 calorieen.
4 g eiwit.
3 g vet.
21 g koolhydraten.
|
|
|